SimplyFitBoard 美國旋風塑身扭扭樂

台北國際體育用品展時，看到的運動器材都是比較大型專業型，如跑步機、滑船機、重訓機型琳瑯滿目的商品！

個人偏好居家型運動器材，最好是能收納、不佔空間、想用時就能拿出來運動。

發現這個新玩意Simply Fit Board　旋風塑身扭扭樂！

Simply Fit Board旋風塑身扭扭樂 能取代傳統瑜珈有氧階梯踏板，二側有弧度站在上面反而要使用更強大的平穩與肌力來保持平衡度！

配合做伏地挺身，讓身機支撐平穩，肌力的使用率更強。

查詢有氧運動對健康的優點有那些?

強度高、低衝擊、有氧運動能加強心肺功與體能耐肌力

增加身體柔軟度、讓身形更有曲線、體態更優美

強化下半身曲線是下半身的剋星

這些等於都是我要的效果。（（重點是要我想在那裡運動就能使用，不受時間地點的限制，就是我看上美形塑身平衡板的特性））

美形：『弧邊曲線外形』強化身形Ｓ曲線，雕塑身材體態更完美。

平衡：平板支撐時，『平穩寬度66cm』平衡點與穩定度很強，站立運動都超   EASY。

肌力：平衡板『厚度1cm』站在上面與支撐承受度夠，更能隨心所欲運動到全身肌肉群，一板就抵上萬用運動機。

使用Simply Fit Board旋風塑身扭扭樂 做平板支撐運動，不受時間、場地，想運動就能拿出來運動的小幫手，簡單美形的一個板子就能做到全身肌肉群、

局部加強肌肉、核心肌群、有氧運動等效果！練出妳的馬甲線讓身體無贅肉立馬運動搭配對的運動器材準沒錯！

1.    訓練腹肌與馬甲線

美形塑身平衡板只要用手支撐二則的弧形頂端，穩定平衡、鍛鍊腹肌核心群，堅持一個月，讓腹部肌力提高，更容易練出馬甲線。

2.    讓基礎代謝提高

Simply Fit Board旋風塑身扭扭樂 做支撐運動能使身體提高代謝，支撐上半身肌力平穩，鍛鍊腿肌、腹肌訓練、雙腿跳立開合，更能加助燃燒脂肪，絕對是減脂的必備利器。

3.    平衡運動能力增強

Simply Fit Board旋風塑身扭扭樂 站立平穩，左右扭轉保持平穩動作，腹部核心肌群。搭配深蹲動作，讓大腿正內側肌群，會有深刻的乳酸推積酸痛感。

4.    運動讓心情更輕鬆

運動不止能讓身體保持健康，更能讓心情保持在愉悅狀態中，能伸展全身肌肉群，對於工作壓力大易於緊繃的身體，做運動能放鬆心情讓心情快樂。心情不美麗時拿起Simply Fit Board 旋風塑身扭扭樂做運動就對了。

5.    提高平衡穩定性

平衡能力也是肌力訓練的一環，搭配美形塑身平衡板，提高站立平衡、扭轉平衡、深蹲平衡、平板支撐平衡、背肌支撐平衡。

6.    降低身體的運動傷害

　　強化身體肌群的密度，降低運動時對身體的受傷，平板支撐運動與肌群鍛鍊就能讓身體體能狀況更優。

7.改善體態與走路姿勢

美形塑身平衡板對平板支撐更有事半功倍的效果，對肩膀、整個背部、臀部、腿肌、腳踝….等都有完整平衡運動支撐效果。

站立扭扭擺腰轉動，搭配深蹲、啞鈴、拉力繩讓效果更能加分。這些運動效果能讓體態在運動中，產生顯著的變化，會讓你走路不會低頭沒氣勢。

訓練時姿勢要注意：（（背部保持在一個水平線））

1.    先做暖身的身體伸展運動，讓肌肉群先燃膮脂肪暖身。

2.    從基礎站立扭動旋轉開始，找到平衡點訓練。

3.    站立扭動旋轉再配深蹲轉動加強腿肌訓練，使用啞鈴或拉力繩來強化上半身手臂肌群訓練。

4.    平板支撐運動，運用平衡度與平穩度來支撐全身肌群，達到核心肌群的訓練。

5.    平板支撐運動，搭配伏地挺身、抬腿、抬腿交叉等動作，讓手臂、腹肌核心、腿肌..等支撐力更強。'

6.    背部反支撐運動，運動到平常不太會使用的肩胛骨肌群。

任何運動都要持之以恆的做，每天給自己５～１０分鐘讓自己的健康與體形有所變化，堅持一個月在任何地方都能使用美形塑身平衡板。

購買網址：https://goo.gl/h8PgW9

商品：simply fit board x1組

附件：原版教學光碟x1片　扭扭墊x1片

顏色：紫色 、藍色、橘色、綠色（四種顏色可選）

規格：長66x寬28x厚1cm (約)

承重：180公斤

器材重量：1.3kgs 

主要材質：ABS

產地：中國