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Core Max長板型電動瑜珈滾筒 八招優化全身緊繃運動的肌肉線條！

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平板支撐搭配按摩運動滾筒做滾動式運動：

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按摩運動滾筒針對大腿前側加強：

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單腿抬起做加壓滾動運動：

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背部伸展滾動運動：

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洛克馬官網購買網址：(CoreMax 藍色與灰色)

https://lihi.cc/Do0bt

 

運動按摩一次搞定！電動按摩瑜珈滾筒不是只針對女生運動使用，男生也適合，看健身教練示範！

看教練抬起單腿使用滾動訓練到手臂、腹肌、腿肌、大腿、背部！

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小編有專業教練示範也要下海展現一下運動精神！

小編比較弱，使用運動按摩滾筒做個平板支撐拍個照也有個交代

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０１。手臂　按摩放鬆

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０２。上背部　按摩放鬆

 

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０３。大腿前側

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０４。小腿按摩

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０５。大腿後則＆臀部

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０６。腳底按摩

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０７。瑜珈伸展

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０８。核心訓練

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